分娩平安度過，產(chǎn)婦從長時間的緊張中解放出來，精神上會感到輕松，但身體又陷入一種虛弱狀態(tài)，頭痛、疲倦、出汗、腹痛等各種不適都出現(xiàn)了，緊接著進入以嬰兒為中心的忙碌狀態(tài)。有些產(chǎn)婦會情緒不穩(wěn)定，因微不足道的小事兒煩躁，或心情不舒暢，悶悶不樂。

　　適應身份的轉(zhuǎn)變

　　現(xiàn)在很多產(chǎn)婦是獨生女，從小習慣以自我為中心，現(xiàn)在突然發(fā)生角色轉(zhuǎn)換，會覺得自己不受重視、不被關(guān)心了，有時會產(chǎn)生失落感。此外，10個月的以孕婦為中心突然變成了現(xiàn)在的以寶寶為中心，會有一個心理落差。這時，丈夫和家人的關(guān)心就顯得十分重要，要幫助產(chǎn)婦接受家庭角色的變化和情感轉(zhuǎn)移。

　　與家人的關(guān)系

　　如果有條件，讓自己的母親來照顧月子是最好的，這樣可以使產(chǎn)婦心情放松，如果是婆婆照顧，就要盡力搞好婆媳關(guān)系，這要雙方都做出更多的心理調(diào)節(jié)來適應。有時，寶寶的性別或健康也是引起家庭矛盾的一個因素，有人重男輕女，也有人想要女兒卻生了兒子，還有人覺得孩子沒有想象中的可愛漂亮。此時，要接受現(xiàn)實，無論孩子是否如你所愿，都是生命最珍貴的禮物。

　　對寶寶的照顧

　　很多新媽媽總是感到自己責任重大，對是否能照顧好寶寶沒有信心。而月子里的實際情況也往往是手忙腳亂，身心俱疲，這也是引起焦慮的原因。此時應多向其他媽媽請教交流，看看育兒書籍，減緩焦慮情緒，相信自己可以慢慢學會照顧孩子。此外，在哺乳問題上，周圍的人要充分鼓勵，給產(chǎn)婦信心，不要動不動就讓她放棄努力。

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